4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết

Ngày Tết, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, béo và đồ ngọt không chỉ gây cảm giác đói mà còn khiến cơ thể nóng bức, khó chịu, dễ nổi mụn, lở miệng,…

Cùng tham khảo 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết để không còn lo “nóng trong” nữa nhé!

Trái cây nghiền sữa chua

Món ăn cung cấp lượng canxi, vitamin và lợi khuẩn dồi dào từ sữa chua và hoa quả. Hương vị thanh mát, đơn giản, món ăn phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Dùng tốt nhất cho bữa phụ, sữa chua lát hoa quả vừa giúp giải nhiệt cơ thể, vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh để chúng “làm việc trơn tru” hơn trong ngày Tết.

Chế tạo:

– 6 quả nho Mỹ cắt đôi, bỏ hạt, 1 quả chuối bóc vỏ cắt miếng 1 cm, 4 quả dâu tây cắt khúc, 1 quả ổi nhỏ cắt miếng vừa ăn.

– Trộn tất cả nguyên liệu trên với 1 hũ sữa chua, thêm 2 thìa siro đường phèn và rắc đá bào lên trên.

Món sữa chua hoa quả với khẩu phần 2 người đã hoàn thành và sẵn sàng để thưởng thức.

Sữa chua trộn cơm rượu

Cơm rượu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng thời có tác dụng hạ nồng độ cholesterol có hại trong máu, tốt cho tim mạch.

Sữa chua chứa canxi, vitamin và lợi khuẩn giúp làm đẹp da, giải nhiệt cơ thể và tốt cho tiêu hóa.

Dùng sữa chua nếp cẩm cơm rượu giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, sức khỏe dồi dào hơn để tận hưởng trọn vẹn mùa Tết bên gia đình.

Cách làm rất đơn giản: Cơm rượu bạn có thể mua sẵn. Trộn 1/2 chén rượu gạo với 1 hũ sữa chua, sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 20 phút và thưởng thức.

Thuốc bổ vitamin C

Với thành phần giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, hoạt bát, tràn đầy năng lượng hơn. Đây là thức uống giải nhiệt, giải nhiệt và cung cấp năng lượng hiệu quả cho cơ thể trong ngày Tết.

Chế tạo:

– 75 ml nước ép bưởi, 50 ml nước cam, 1/2 quả chanh, 1 lon Tonic, 4 muỗng canh siro đường phèn. Trộn đều tất cả với 1/2 cốc đá bào là bạn đã có một thức uống thơm ngon, giải nhiệt và tràn đầy năng lượng.

– Nếu muốn dùng cho người ăn kiêng có thể thay siro đường phèn bằng đường ăn kiêng.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị thanh mát, giải nhiệt hiệu quả, chứa nhiều vitamin và chất chống ung thư. Ngoài tác dụng giải khát, giải nhiệt, uống 1 ly nước ép dưa hấu còn có tác dụng tốt trong việc giải rượu/bia. Một thức uống tuyệt vời cho ngày Tết.

Cách làm: 200gr nước ép dưa hấu, hòa tan với 2 thìa siro đường phèn, thêm ít đá viên (hoặc để ngăn mát tủ lạnh) và thưởng thức.

Với những món ăn đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng và năng lượng, ngày Tết của gia đình bạn sẽ không còn lo cơ thể bị nóng, thiếu vitamin và hệ tiêu hóa không ổn định!

Kinh nghiệm hay Trường THCS Võ Thị Sáu

Bạn thấy bài viết 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay