Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này

Gừng, dứa, chanh là những món ăn giúp bạn tránh đầy bụng, khó chịu trong ngày Tết này.

Đầy bụng, khó tiêu là chứng bệnh thường gặp trong ngày Tết do bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, đạm và ít ăn rau.

Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu gây cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn và sử dụng những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ tình trạng này.

Thực phẩm giúp bạn không bị đầy bụng, khó chịu

gừng

Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả

Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, chữa đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi nhỏ hoặc đun sôi 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ với 1 ly nước, để lửa liu riu trong 5 phút rồi tắt bếp, đợi nguội rồi uống.

Giấm táo

Giấm táo là phương thuốc tự nhiên giúp chữa đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần cho 2 thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, khuấy đều và uống 3 lần/ngày, chứng đầy bụng sẽ hết ngay.

Giấm táo là cách tự nhiên chữa đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

Quả dứa

Dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, bên cạnh đó còn chứa enzym Bromelain có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Dứa chứa nhiều enzym Bromelain, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm lượng khí dư thừa trong dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Chanh vàng

Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, làm sạch dạ dày, giúp hệ tiêu hóa đào thải độc tố. Hơn nữa, chanh còn có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn có thể vắt 1 thìa nước cốt chanh vào 1 ly nước ấm và uống để chữa đầy hơi trong ngày Tết.

Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, làm sạch dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố

trà bạc hà

Bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác

Trà bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp chữa đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa. Bạn chỉ cần cho 1 thìa bạc hà khô vào 1 ly nước sôi, để nguội trong 10 phút. Sau đó, lọc bỏ bã và thêm một chút mật ong và uống nước này 3 lần/ngày.

Sữa chua

Sữa chua làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây đầy bụng, khó tiêu và tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể

hạt giống thì là

Tinh dầu của hạt thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy bụng, khó chịu

Tinh dầu của hạt thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn và đầy bụng, khó chịu. Thêm hai muỗng cà phê hạt thì là nghiền nát vào một cốc nước sôi và để yên trong 15 phút. Sau đó, dùng máy lọc bỏ bã và uống nước này 2 lần/ngày.

Sẽ rất khó chịu nếu tình trạng đầy bụng mãi không biến mất, hãy thực hiện ngay những mẹo nhỏ giúp giảm đầy hơi chướng bụng trên đây.

2 Cách chống chướng bụng, đầy hơi

Để phòng tránh đầy bụng, khó tiêu, người dân không nên ăn quá no và tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như:

• Đồ uống có chứa caffein
• đồ uống có gas
• Trong khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn đêm
• Không uống rượu, hút thuốc và tập thể dục thường xuyên để giữ gìn sức khỏe.

Để tránh đầy bụng, khó tiêu, mọi người nên tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Đầy hơi là hiện tượng bụng phát ra tiếng kêu do thức ăn cùng với khí và dịch vị đang di chuyển trong đường tiêu hóa. Tham khảo thêm mẹo chữa đầy bụng khó tiêu nhé!

Bạn sẽ quan tâm đến:

Trường THCS Võ Thị Sáu

Bạn thấy bài viết Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay